Kurse
Babyschwimmen
- Neben der ersten Wassergewöhnung stehen Spaß und Bewegung ohne Schwerkraft im Mittelpunkt.
- Entdecken des Körpers, Stärkung der Selbstwahrnehmung.
- Bewegung ist wie ein kleines Fitnesstraining!
- Bewegung schult Koordination und bestimmte Reflexe.
- Zeit miteinander und Genuss von Körperkontakt.
Die Wassertemperatur beträgt ca 32 °C.
5 Kursstunden je 30 Minuten, Kosten 60,- €
Zeiten: Do. 10:20 - 10:50 Uhr oder Sa 10:20 - 10:50 Uhr
Bambinischwimmen ab 12 Monaten
- Nach der Wassergewöhnung beim Babyschwimmen und nun laufenden Kindern wird hier der Umgang mit Schwimmflügeln erlernt.(Gleichgewicht, richtige Schwimmposition)
- Springen, Tauchen und Spielen und viele Übungen die das spielerische Lernen ermöglichen!
5 Kursstunden je 30 Minuten, Kosten: 60,-- €
Zeiten: Do. 11:00 - 11:30 Uhr
Kinder - Anfängerschwimmkurs
Schwimmenlernen unter fachkundiger Anleitung.
- Bewegung von Armen und Beinen richtig koordinieren.
- Atemtechnik richtig einsetzen.
- Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz!
15 Kursstunden je 45 Minuten
| Mo., Mi. und Fr. | 3 x pro Woche | 15:15 - 16:00 Uhr |
| Mi. und Fr. | 2 x pro Woche | 14:30 - 15:15 Uhr |
| Di. und Do. | 2 x pro Woche | 14:30 - 15:15 Uhr |
| Di. und Do. | 2 x pro Woche | 15:15 - 16:00 Uhr |
Kurs für fortgeschrittene Schwimmer
Hier können die Schwimmabzeichen erworben werden
Je nach Abzeichen wird in den Kursen auf die zu erfüllenden Aufgaben hingearbeitet
- Ausdauer und Zeitschwimmen
- Strecken und Tieftauchen
- Kraul und Rückenschwimmen
- usw.
12 Kursstunden je 45 Minuten, Kosten: 160,-- €
Zeiten: Di. 15:30 - 16:15 Uhr und Do. 15:30 - 16:15 Uhr
Erwachsene - Anfängerschwimmkurs
Erlernen der Brustschwimmtechnik unter fachkundiger Anleitung.
- Bewegung von Armen und Beinen richtig koordinieren.
- Atemtechnik richtig einsetzen.
10 Kursstunden je 45 Minuten, Kosten: 150,-- €
Zeiten: Di. 20:00 - 20:45 Uhr
Technikschwimmkurs
Erwachsene (ab 14 Jahre!) erlernen unter fachkundiger Anleitung das Kraulschwimmen bzw. Rückenschwimmen
- Auch für Triathleten geeignet
- Technikverbesserung
10 Kursstunden je 45 Minuten, Kosten: 150,-- €
Zeiten: Mo. 20:15 - 21:00 Uhr
Aquajogging
Laufprogramm im Wasser ohne Bodenkontakt mit dem Aquajogging-Auftriebsgürtel
- Trainiert Ausdauer
- Angebot auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle die Wirbelsäule und Gelenke schonen wollen
- Massagewirkung des Wassers regt zusätzlich die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an!
8 Kursstunden je 45 Minuten, Kosten: 85,-- €
Zeiten: Do. 19:00 - 19:45 Uhr
HydroFit
Bewegungstraining im Hüft- bis Brusttiefem Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit
- Kraft und Ausdauer werden trainiert
- Dynamisches Training mit Einsatz von verschiedensten Aqua-Fitness-Hilfsmitteln
- Geeignet für jung und alt!
- Abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining!
6 Kursstunden je 30 Minuten, Kosten: 55,-- €
Zeiten: Di. 19:00 - 19:30 Uhr
Aquacycling
Verbindet Vorteile klassischen Radfahrens mit gesunder angenehmer Wirkung des Wassers
- Räder stehen in ca. 1,25 m tiefem Wasser und lassen sich individuell auf Körpergrösse einstellen
- Für den Oberkörper werden spezielle Übungen integriert.
- Die relativ einfachen Bewegungsabläufe sind für jeden Fitness-Level geeignet.
- Verbessert Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf und kräftigende Wirkung auf Rücken/Bauch/Beine/Po.
Derzeit finden die Kurse leider nicht statt, da kein Kursleiter zur Verfügung steht!
Alle Kurse werden in Partnerschaft mit privaten Anbietern angeboten.
